Rendez-vous le Samedi 16 Juin 2012
de 10h à 17h
sur la place du Grand Jardin à Vence !

"Les études l’ont démontré : l’activité physique joue un rôle protecteur vis-à-vis de nombreux cancers, en particulier ceux du côlon et du sein. Le risque de cancer du côlon serait diminué de 40 à 50% et celui de cancer du sein de 30 à 40% chez les personnes ayant une activité physique importante tout au long de leur vie par rapport à celles ayant un mode de vie sédentaire. Ainsi, Le Comité des Alpes-Maritimes de La Ligue contre le Cancer 06 et le Comité Régional Olympique et Sportif Côte d’Azur
organisent les journées « J’me bouge » dans les communes du moyen et arrière-pays des Alpes-Maritimes.

La 1ère édition aura lieu à Vence le Samedi 16 Juin 2012 de 10h à 17h.

En proposant aux participants des activités simples, ludiques et conviviales, l’objectif est de les sensibiliser et de les inciter à la pratique d’une activité physique régulière. De plus, des stands d’information et des animations permettent au public d’obtenir des conseils tout au long de la journée pour rester en bonne santé !

Les initiations sportives proposées ont été choisies pour leur originalité et leur attractivité. Nous proposerons également une initiation aux premiers secourset à l’usage du défibrillateur. Des stands seront tenus par La Ligue, le CROS Côte d’Azur et La Mutualité Française afin qu’un maximum de thèmes relatifs à la santé soient abordés (alimentation, soleil, tabac etc.).

Cette journée sera aussi l’occasion pour nos partenaires de proposer des démonstrations de leur discipline.

A 17h, la journée sera clôturée par les discours de M. Régis Lebigre, maire de Vence,M. Alain Koubi, président du CROS Côte d’Azur et le Pr Maurice Schneider, président de La Ligue. Les discours seront suivis par un tirage au sort récompensant 3 participantsde la manifestation par des lots en lien avec le sport (entrées piscine, places match de handball ...). "

Comité Régional Olympique et Sportif de la Côte d'Azur
Maison Régionale des Sports
Immeuble Esterel Gallery
809 Bd des Ecureuils
06210 MANDELIEU

Plus d'info...

Le 2 juin approche...

Quelques précisions pour le weekend :
Navette 10€/personne (rendez-vous sur la 202 avec Christian)
Prévoir de la marge le matin pour dépose véhicules.

Hébergement
1/2 pension à Levens

Programme
On s'équipe pour les deux jours
On se fait déposer au départ....
On roule !!!!!

Equipement
Petit sac avec vêtement coupe vent et couverture de survie.
Brosse à dent, slip, chaussettes et deuxième maillot...

On fera une boite à outil commune.
J'ai la pharmacie et la radio secours montagne.
Prévoir boisson hydratante et des vrais barres énergétiques.

Jean

Tous les quinzes jours, nous prenons la route des Cols et des Vallées.

Une participation de 15€ est demandée pour les frais de covoiturage.
Nous nous rendons en minibus sur le lieu de départ. Un chauffeur nous attend en général, en bas du parcours. Places limitées à 8 personnes maximum.

Plus d'infos...

Pour tous les comptes rendus de sorties, de séjours... Rendez-vous sur notre page Facebook.

C'est parti pour une série de vidéos apportant quelques conseils techniques pour tous. Sans prétention, nous testons pour vous différentes chose vues çà et là sur les magazines, journaux, internet...

Vos avis sont les bienvenus !

1- technique de "l'herbe sèche"... par ici

2- technique du "noeud sur la chambre à air"... par ici

Bon visionnnage !

C'est parti plus tôt que prévu...
Le nouveau site est en ligne...
Il y a surement quelques coquilles qui traînent...

Soyez sympa, aidez-nous à les corriger !

Jean & Pascal

La nouvelle interface du site est terminée !
Maintenant, c'est parti pour les inscriptions aux stages, sorties, séjours...
Le mois de Mai approche, par exemple...

bon week-end à tous !

http://www.val-o2max.com/14-calendrier/calendrier-valo2max-mai2011.html

Premier volet de notre saga népalaise.
En attente, les images du secteur de l'Annapurna (8 091).
Régalez vous !

La vidéo

Et oui, tradition oblige...

ne dérogeant pas à la sympathique coutume des vœux, Val-o2max profite de cette dernière nuit de 2010 pour vous présenter ses meilleurs vœux pour 2011 !
Que 2011 soit faite de sorties sur tous terrains, par tous temps, pour tous les niveaux...

Champagne

05 décembre 2010
Petite sortie entre amis ! les photos

Circuit VTT entre Col de Vence et Coursegoules.
Le fondateur de val-o2max entraine son webmaster sur des chemins incroyables !

La vidéo